lunes, 6 de junio de 2011

MATERIAL DE RECICLAR

Los profes de E.F, os queremos mostrar como a través de materiales que solemos tirar a la basura podemos construir útiles para luego jugar en las clases de E.F o en el parque. Aquí os presentamos un ejemplo:
Indiaca”
Material necesario:
Al final del trabajo utilizaremos también una tijera. Realizamos una bola lo más redonda posible con el papel, luego la introducimos en la bolsa y realizamos un nudo, quedando la bola de papel formando la base donde
golpearemos la indiaca y el resto de la bolsa hará las veces de pluma o flecos. Dichos flecos los conseguiremos gracias a varios recortes que realizaremos sobre la bolsa con la tijera. De esta manera hemos construido fácilmente y económicamente una indiaca.

papel para reciclar, bolsa de plástico y tijeras.

Nombre del material:

viernes, 27 de mayo de 2011

ENCUENTROS DEPORTIVOS


Hoy día 27 de mayo los alumnos de 3º a 6º de Primaria han participado en los XIV encuentros lúdico-deportivos por la igualdad y la interculturalidad. Se ha participado en juegos como betebol, vortebal, cuatro X cuatro, unikockey, indiaca, cestomóvil, en una feria con diversos juegos de lanzamiento, ha habido talleres de percusión, equilibrios, malabares, multiaventura, sábana cooperativa, paracaidas y por último, se han realizado tres coreografías. Aquí os dejamos algunas imágenes de dichas coreografías. Posteriomente en los blogs de los distintos cursos aparecerán más imágenes. Ha sido un día estupendo y muy muy divertido.

 Aquí tenemos a Jesús nuestro jefe de estudios
                           Agustín tutor de 6º A y Esther tutora de 3º B
                         Alumnos practicando la ola antes de comenzar

       Laura tutora de 4º A bailando con niños y niñas de distintos cursos
                                          Bailando con Macaco
                                        Bailando con otros colegios
                                Alumnas de 3º bailando
              Alumnos y alumnas de 3º, 4º y 5º curso bailando con Shakira
                                              Bailando y bailando

miércoles, 18 de mayo de 2011

NUEVO DEPORTE: EL CESTOMÓVIL

El Cestomóvil es un juego muy cooperativo, con gran dinamismo que obliga a sus
participantes a jugar de forma intensa en un campo de Balonmano o mas pequeño. Es un
juego predeportivo adaptado.
TERRENO DE JUEGO
Se juega en un campo de Balonmano o mas pequeño. El terreno de juego está dividido en
dos partes iguales. Dentro de cada parte se marca un círculo de 5 metros de diámetro situando el borde a 5 metros de la línea del fondo. (la longitud del diámetro es igual a la cuarta parte de la longitud de cada campo y se sitúa a la misma distancia de la línea de fondo)
MATERIAL
Se juega con una pelota del tamaño de Balonmano, aproximadamente de 56 centímetro de longitud de la circunferencia.
La pelota idónea es del tipo de autohinchable o similar, es decir que no haga daño en su recepción.
Nº PARTICIPANTES
Cada equipo está formado por tres chicas y tres chicos en el terreno de juego.
DESARROLLO DEL JUEGO Y PRINCIPALES REGLAS
-De cada equipo un chico o chica se colocará dentro del círculo que está situado en el campo contrario. Con sus manos sujetará una papelera de plástico con la que tratará de recepcionar la pelota autohinchable del tamaño del balonmano.
-Se consigue gol o un punto cuando el balón es recepcionado con la papelera que tiene un compañero o compañera que está situad@ dentro de un círculo.
-El comienzo del juego se realiza con un saque desde el centro del campo, al principio de cada tiempo y después de haber recibido canasta.
1.-Se puede tocar la pelota con cualquier parte del cuerpo.
2.-NO se puede jugar de forma individual con autopases o regateando.
3.-Dentro del círculo sólo puede situarse un jugador o jugadora con una papelera. Es el único participante que puede estar dentro del círculo.
4.-No se puede correr con el balón. En caso de recibir un pase en carrera, se permite hacer un pase inmediato o dar los mínimos pasos necesarios hasta parar (3 Pasos)
5.-NO se puede retener el balón más de 5 segundos sin jugarlo. En ese tiempo se puede pivotar con un pie y no se le puede arrebatar el balón al jugador/a que lo tiene.
8.-Es falta defender dos jugadores a la vez sobre un atacante. Ante un balón en el aire que cogen simultáneamente un atacante y un defensor, tiene preferencia el atacante.
9.-Ningún participante puede defender a menos de un brazo de distancia del atacante, por lo tanto no se puede tocar, empujar u obstruir al contrario/a.
10.-No se permiten tres pases seguidos entre jugadores del mismo sexo.
11.-Las faltas se sacan desde el lugar que se ha cometido.
12.-Después del saque de falta no se puede puntuar directamente, sólo en el penalty.

lunes, 9 de mayo de 2011

NUEVOS DEPORTES: EL BIJBOL

El objetivo del juego es lograr el mayor número de goles al equipo contrario en el tiempo estipulado, con una pelota gigante, sin la existencia de porteros y la prohibición de jugar en las áreas. Concretemos detenidamente a través de las siguientes reglas:
El gol es válido cuando la pelota rebasa la línea de portería en su totalidad.
En cada equipo juegan diez jugadores que son tanto atacantes como defensas dependiendo de la situación de juego. No hay porteros. ( Al ser un juego educativo el número de jugadores se puede adaptar al número de personas que integren un grupo o clase).
Un partido de Bijbol dura treinta minutos, dividido en dos tiempos de quince y con un descanso intermedio de cinco. En el descanso los jugadores cambian de campo.
En caso de empate se jugará una prórroga que finalizará cuando uno de los equipos marque gol.
Está permitido desplazar la pelota mediante golpeos, botes o rechaces con cualquier parte del cuerpo. Tocar la pelota estando ésta dentro del área invadiendo el espacio aéreo pero sin pisar los jugadores la línea del área o dentro de ella.
No está permitido:
Estar  dentro de las áreas (excepto en el saque de portería o de falta que la realizará un único jugador)Retener la pelota entre manos, pies o cuerpo con la ayuda de la superficie del terreno. Zancadillear, golpear, empujar o agarrar a los jugadores.Disputar la pelota más de dos jugadores de un mismo equipo
Las infracciones cometidas se sancionan con falta. Todos los saques de falta pueden ir directamente a portería. La pelota se coloca en el suelo en el lugar donde de se produjo la infracción y se golpea con el pie o con la mano. Se puede colocar barrera a tres metros de la pelota siempre y cuando haya espacio suficiente entre el lugar de la falta y el área.
 Si un atacante se mete dentro del área contraria se pita falta. Ésta será  sacada por un jugador del equipo contrario desde el lugar por el que entró el atacante, aunque el encargado de sacar tenga que situarse dentro de su área.
Si un jugador defensor está dentro de su área para evitar un posible gol, toque o no la pelota, se sanciona con penalti (excepto en el saque de portería o de falta). Será lanzado mediante un golpeo de pie o de mano por un jugador del equipo contrario situando la pelota en el punto de la línea de área centrado con respecto a la portería. El resto de jugadores deben estar por detrás del jugador encargado de lanzar.

Instalaciones y material

Balón: pelota grande de 50 cm. de diámetro.
El campo de juego: Se juega en el campo de fútbol-sala.

jueves, 28 de abril de 2011

JUEGOS DEPORTIVOS POR LA IGUALDAD

Hola niños y niñas, de nuevo volvemos al cole después de nuestras merecidas vacaciones. El día 27 de mayo los niños/as de 2º y 3º ciclo de Primaria vamos a participar en las XIV Jornadas de coeducación física y encuentros lúdicos deportivos por la igualdad y la interculturalidad de la Comunidad de Madrid. Durante estos días vamos a practicar juegos como el botebol, cestomóvil, tchoukball. vorterbal, cuatro por cuatro y otros juegos más junto con tres coreografías muy bailonas.
Aquí os dejamos uno de los muchos juegos que vamos a practicar; posteriormente os publicaremos las reglas de otros juegos. Ánimo para jugar y bailar.
El CESTOMÓVIL es un juego muy cooperativo, con gran dinamismo que obliga a sus participantes a jugar de forma intensa en un campo de Balonmano o mas pequeño. Es un juego predeportivo adaptado.
TERRENO DE JUEGO
Se juega en un campo de Balonmano o mas pequeño. El terreno de juego está dividido en dos partes iguales. Dentro de cada parte se
marca un círculo de 5 metros de diámetro situando el borde a 5 metros de la línea del fondo. (la longitud del diámetro es igual a la
cuarta parte de la longitud de cada campo y se sitúa a la misma distancia de la línea de fondo)
MATERIAL
Se juega con una pelota del tamaño de Balonmano, aproximadamente de 56 centímetro de longitud de la circunferencia. La pelota idónea es del tipo de autohinchable o similar, es decir que no haga daño en su recepción.
Nº PARTICIPANTES
Cada equipo está formado por tres chicas y tres chicos en el terreno de juego.
DESARROLLO DEL JUEGO Y PRINCIPALES REGLAS
-De cada equipo un chico o chica se colocará dentro del círculo que está situado en el campo contrario. Con sus manos sujetará una papelera de plástico con la que tratará de recepcionar la pelota autohinchable del tamaño del balonmano.
-Se consigue gol o un punto cuando el balón es recepcionado con la papelera que tiene un compañero o compañera que está situad@ dentro de un círculo.
-El comienzo del juego se realiza con un saque desde el centro del campo, al principio de cada tiempo y después de haber recibido canasta.
1.-Se puede tocar la pelota con cualquier parte del cuerpo.
2.-NO se puede jugar de forma individual con autopases o regateando.
3.-Dentro del círculo sólo puede situarse un jugador o jugadora con una papelera. Es el único participante que puede estar dentro del círculo.
4.-No se puede correr con el balón. En caso de recibir un pase en carrera, se permite hacer un pase inmediato o dar los mínimos pasos necesarios hasta parar (3 Pasos)
5.-NO se puede retener el balón más de 5 segundos sin jugarlo. En ese tiempo se puede pivotar con un pie y no se le puede arrebatar el balón al jugador/a que lo tiene.
8.-Es falta defender dos jugadores a la vez sobre un atacante. Ante un balón en el aire que cogen simultáneamente un atacante y un defensor, tiene preferencia el atacante.
 9.-Ningún participante puede defender a menos de un brazo de distancia del atacante, por lo tanto no se puede tocar, empujar u obstruir al contrario/a.
10.-No se permiten tres pases seguidos entre jugadores del mismo sexo.
11.-Las faltas se sacan desde el lugar que se ha cometido.
12.-Después del saque de falta no se puede puntuar directamente, sólo en el penalty.

martes, 22 de marzo de 2011

LA FLEXIBILIDAD

Hola niños y niñas. Aquí os dejamos dos ejercicios más de flexibilidad. Practicando y practicando pronto seremos muy flexibles, como si fueramos de goma.

Ejercicio 1: “bisagra sentado”. Sentado en el suelo con las piernas juntas y extendidas. Flexionamos el tronco hacia delante para tocar con las yemas de los dedos
Nivel 1: los todillos. Nivel 2: las punteras de los pies. Nivel 3: pasamos los dedos por detrás del tacón. Nivel 4: igual que el 3 pero tocando con la frente la rodilla.
Ejercicio 2: “el vallista”. Sentado en el suelo con una pierna extendida al frente con el pie hacia arriba y la otra flexionada con el talón al glúteo, formando 90 grados ó más con las piernas. Nivel 1: mantener la posición con el tronco erguido y sin apoyar las manos en el suelo. Nivel 2: mediante flexión de tronco tocar con ambas manos la puntera del pie extendido. Nivel 3: igual que el nivel 2 pero pasando ambas manos por detrás del tacón de la pierna extendida. Nivel 4: ídem que el nivel 3 tocando además con la frente la rodilla.

viernes, 11 de marzo de 2011

CONCURSO CHI@ CHICLE

 Se convoca al alumnado del centro a participar en el “concurso chic@ chicle”, que nos permitirá mantener y mejorar nuestra flexibilidad. Como ya sabéis, es una capacidad física básica que disminuye si no se trabaja habitualmente, por lo que siempre que podamos en la vuelta a la calma de nuestras sesiones realizaremos ejercicios como:

Ejercicio 1: “la bisagra”. De pie y con las piernas cerradas, flexionamos el tronco hacia delante y abajo sin doblar las rodillas para tocar con las yemas de los dedos
 Nivel 1: las rodillas. Nivel 2: los tobillos. Nivel 3: las puntas de los pies. Nivel 4: el suelo.

Ejercicio 2: “molino sentado”. Sentado en el suelo con las piernas abiertas y extendidas y los brazos en cruz. Mediante una torsión de tronco, tocamos con las yemas de los dedos de la mano el pie contrario e igual con el otro lado

Nivel 1: el todillo. Nivel 2: la puntera del pie. Nivel 3: pasando los dedos por detrás del tacón. Nivel 4: igual que el 3 pero tocando con la frente la rodilla.
ANTE CUALQUIER DUDA CONSULTA A TU PROFE DE E.F. ÁNIMO